- Assurez-vous de rincer les canneberges et les raisins secs dans de l’eau chaude pour les ramollir et éliminer tout excès de sucre.
- Vous pouvez remplacer les noix par des graines comme des graines de tournesol ou de citrouille si vous préférez.
- Si vous êtes allergique aux noix, évitez complètement les noix ou utilisez une alternative sans noix.
Avantages nutritionnels :
- L’avoine est une excellente source de fibres, qui peuvent faciliter la digestion et vous rassasier plus longtemps.
- Les pommes apportent une douceur naturelle ainsi que des vitamines et des antioxydants.
- Les bananes ajoutent de l’humidité et de la douceur sans avoir besoin de sucre ajouté.
- Les noix ajoutent des graisses et des protéines saines, ce qui rend cette pâtisserie plus satisfaisante et nutritive.
Informations diététiques :
- Sans sucre ajouté : Naturellement sucré avec des fruits.
- Sans farine : Sans farine raffinée.
- Option sans produits laitiers : Servir sans yaourt grec ou utiliser une alternative sans produits laitiers.
- Option sans gluten : Assurez-vous que les flocons d’avoine sont certifiés sans gluten.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
- Sain et délicieux : Une excellente façon de prendre un petit-déjeuner ou une collation.
- Facile à préparer : Fabriqué avec des ingrédients simples et sains.
- Naturellement sucré : Aucune culpabilité avec la douceur naturelle des fruits.
- Polyvalent : personnalisez-le avec vos noix et baies préférées.
Conclusion:
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