- Consistance : Assurez-vous que la purée de chou-fleur est lisse pour une texture optimale.
- Sauté de légumes : Faire sauter les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres pour rehausser la saveur.
- Fromage : Utilisez votre fromage préféré pour garnir afin de personnaliser la saveur.
Avantages nutritionnels :
- Chou-fleur : Riche en vitamines C et K et bonne source de fibres.
- Légumes : fournissent des nutriments essentiels et des antioxydants.
- Fromage : Ajoute des protéines et du calcium.
Informations diététiques :
- Contient : Produits laitiers et œufs.
- Ne convient pas aux régimes végétaliens ou sans produits laitiers.
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
- Calories : 280 kcal
- Glucides : 20g
- Protéine : 10g
- Matière grasse : 18g
- Fibres : 5g
- Sodium : 800mg
Stockage:
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