- Assurez-vous de bien mélanger les flocons d’avoine et le lait et laissez reposer pour vous assurer que l’avoine est suffisamment ramollie.
- Vous pouvez remplacer les abricots secs et les canneberges par d’autres fruits secs comme des raisins secs ou des dattes si vous préférez.
Avantages nutritionnels :
- L’avoine constitue une bonne source de fibres, qui facilitent la digestion et vous gardent rassasié plus longtemps.
- Les bananes sont riches en potassium et en vitamines, ce qui en fait un excellent ajout à un petit-déjeuner sain.
- Les flocons d’amandes ajoutent des graisses saines et un croquant délicieux à la cuisson.
Informations nutritionnelles :
- Végétarien : Oui
- Sans gluten : Peut être préparé avec de l’avoine sans gluten
- Sans noix : omettez les flocons d’amandes ou remplacez-les par des graines de tournesol
Stockage:
- Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
- Réchauffez des tranches individuelles au micro-ondes pour un petit-déjeuner rapide et facile.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
Ce petit-déjeuner à l’avoine et à la banane est facile à préparer et parfait pour la préparation des repas. Il est polyvalent, vous permettant de le personnaliser avec vos fruits secs et noix préférés. La combinaison d’avoine copieuse et de bananes sucrées le rend à la fois satisfaisant et délicieux.
Conclusion:
Commencez votre journée du bon pied avec ce délicieux et nutritif petit-déjeuner à l’avoine et à la banane. Qu’il soit dégusté tout juste sorti du four ou en petit-déjeuner rapide à emporter, il deviendra certainement un incontournable de votre routine matinale. Bon appétit
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