Utilisez un mélange de fromages (comme la mozzarella et le cheddar) pour plus de saveur.
Ajoutez des herbes comme du persil ou de la ciboulette pour une touche de goût supplémentaire.
Avantages nutritionnels :
La courgette est faible en calories et riche en vitamines comme la vitamine C.
Les œufs fournissent des protéines de haute qualité, tandis que les flocons d’avoine ajoutent des fibres pour la santé digestive.
Informations nutritionnelles :
Végétarien
Peut être rendu sans gluten en utilisant de l’avoine certifiée sans gluten.
Stockage:
Réfrigérateur : Conserver dans un récipient hermétique jusqu’à 3 jours.
Congélateur : Congeler les portions individuelles jusqu’à 3 mois. Réchauffer au four ou au micro-ondes.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
C’est rapide et facile avec un minimum d’ingrédients.
Riche en protéines et en fibres, c’est un choix sain pour n’importe quel repas.
La recette est polyvalente et peut être facilement personnalisée avec différents ajouts.
Parfait pour la préparation des repas, vous pouvez en préparer un lot et en profiter tout au long de la semaine !
Questions fréquemment posées :
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